Dağa tırmanmadan önce bu haberi mutlaka okuyun. Öldüren hastalık ortaya çıktı

Dağ hastalığı, yüksek rakımlı yerlerde oksijenin azalması ve soğuğun etkisiyle kalbin zorlanması sonucu ortaya çıkan bir durumdur.

Dağ hastalığı, kalp hastası olanlar veya kalp hastalığına yatkın olanlar için tehlikeli olabilir.
Kalp ve akciğer yetmezliği gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Dağ hastalığından korunmak için neler yapılmalıdır? İşte size birkaç ipucu…

Dağ hastalığı, genellikle 2 bin 500 metrenin üzerindeki rakımlarda görülür. Hızlı yükselmek, riski artırır. Bu nedenle yüksek rakımlı yerlere çıkarken yavaş yavaş alışmak gerekir. İlk birkaç gün hafif egzersizler yapmak, vücudun uyum sağlamasına yardımcı olur.

Dağ hastalığı, soğuk havanın da etkisiyle kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Bu da kan basıncı, nabız ve çarpıntıda artışa sebep olur. Ayrıca solunum yolları da soğuk havadan etkilenir ve nefes darlığı oluşabilir. Bu durum, kalp damarlarında problem olan veya kalp yetersizliği olan kişilerde göğüs ağrısı veya ritim bozukluğu gibi belirtiler ortaya çıkarabilir. Bu belirtiler, acil müdahale gerektiren durumlardır.

Dağ hastalığından korunmak için soğuğa karşı önlem almak da önemlidir. Kat kat giyinmek, baş ve boyun bölgesini korumak, ağız ve burunu kapatmak, soğuktan kaynaklanan ısı kaybını ve vücut direncinin düşmesini önler. Ayrıca çok soğuk havalarda dışarıda fazla kalmamak, hissedilen sıcaklığa göre plan yapmak gerekir. Eksi 15 derecenin altındaki sıcaklıklarda dışarı çıkmamak en iyisidir.

Dağ hastalığı, kış sporları yapanlar için de bir risk faktörüdür. Kayak veya trekking gibi sporlar, hem yüksek rakım hem de soğuk hava nedeniyle kalbi zorlar. Bu nedenle bu sporları yaparken şu beş tedbiri almak gerekir:

– Kalp hastalığı olanlar veya risk grubunda olanlar, yüksek rakımlı yerlere çıkmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

– Kalp ilaçlarını düzenli olarak kullanmalıdır. Dilaltı ilacı gibi ani tansiyon yükselmesine karşı ilaçlar yanlarında bulundurmalıdır.

– Astım hastaları, astım ilaçlarını yanlarına almalıdır.

– Spor yaparken kendilerini fazla zorlamamalıdır. Nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi gibi belirtiler hissederlerse hemen durmalıdır.

– Bol su içmeli ve sağlıklı beslenmelidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

footer link satın al
footer link tanıtım yazısı satın al tanıtım yazısı backlink satın al backlink
pendik escort
denemebonusuoyna.com
Deneme bonusu veren siteler
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
tarafbet
betist giriş
showbet
xslot giriş
favorislot
barn festival
pragmatic slot oyunları
radissonbet
egt oyna
betmarlo
floating dragon oyna
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
wild wild riches oyna
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
trwin giriş
altıncasino
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush oyna
hiperwin
sweet bonanza oyna
diyarbet
diyarbet
mrbahis
favorislot
markaj giriş
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
favorislot
markaj giriş
trwin
betingo
bahisbudur
casi pol
casipol giriş
casipol giriş
casipol
casipol
romabet
mrbahis
casipol şikayetvar
casipol giriş
casipol twitter
casipol şikayet
casipol
casipol güncel giriş
casipol güncel
casipol giriş
casipol girişi
erzurum escort
Pendik Escort